Wystąpienia publiczne, jak obniżyć stres i być sobą.
Szkoła i studia nie przygotowują nas do wystąpień publicznych. Kolejne doświadczenia nie wspierają, a nawet pogarszają stuację. To nic dziwnego, że 70% z nas się ich boi. Jak być sobą na scenie? Jak mówić ciekawie?
Executive Summary
Wystąpienia publiczne nie są dla wybranych, są dla każdego
Problem
Lęk przed oceną odbiera głos – dosłownie i w przenośni.
Każdy pomysł może przepaść, jeśli nie potrafimy go opowiedzieć. Lęk praliżuje i odbiera sukces również w sytuacjach zawodowych.
- Boisz się zabrać głos na spotkaniach – milczysz, choć masz coś do powiedzenia.
- Stres sprawia, że nie potrafisz jasno odpowiedzieć na pytania.
- Przegrywasz brakiem pewności siebie, choć Twoje pomysły są naprawdę dobre. Szczególnie w międzynarodowym środowisku.
Rozwiązanie
Każda dobra prezentacja zaczyna się od historii. Twojej.
Opowiadanie Twojej perspektywy, swoimi słowami – to klucz. Kiedy wiesz, co mówisz i czujesz, że to jest Twoje – wtedy odzyskujesz flow. Słuchacze kochają autentyczność.
- Pomagamy odkryć Twoją historię i sposób, w jaki chcesz ją opowiadać.
- Pokazujemy, jak przygotować się do wystąpienia, by mieć więcej spokoju niż stresu.
- Uczymy, jak wykorzystać pauzy, gesty i własny styl – zamiast udawać kogoś kim nie jesteś.
Struktura
Boisz się wystąpień publicznych, albo chcesz czuć się w pewniej
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć się swobodniej, mówić pewniej i uczyć się w atmosferze akceptacji i eksperymentowania.
Czego się spodziewać?
Dla kogo?
Dla tych, którzy chcą mówić z większą swobodą na spotkaniach, prezentacjach, warsztatach i konferencjach. Dla tych, którzy chcą być usłyszani i zrozumiani. Dla tych, którzy chcą mówić po swojemu - czuć się pewniej na scenie – tej dużej i tej codziennej.
Nie ma nic bardziej ekscytującego niż moment, w którym zaczynasz mówić i czujesz, że to, co mówisz, ma sens. To jest ten moment, w którym zaczynasz być sobą.
Prowadzący
Nasze grono trenerów/ek to praktycy, doświadczeni tutorzy/ki. To grono ekspertów, którzy są certyfikowanymi ambasadorami/kami metody Coffideas.
Dominik Goss
Founder, mentor, inwestor, generalista biznesu
Trener i mentor z misją odczarowywania wystąpień publicznych - pomaga budować pewność siebie, przełamywać obawy i wracać do naturalności, którą często zatraciliśmy w szkolnym systemie. Współzałożyciel Coffideas, generalista biznesu, inwestor i mentor z 20-letnim doświadczeniem w budowaniu spółek technologicznych. Wspiera zespoły i liderów w tworzeniu kultur opartych na zaufaniu, feedbacku i współpracy. Wierzy, że technologia jest dźwignią, ale to człowiek jest fundamentem – dlatego łączę świat techu z rozwojem umiejętności fundamentalnych (miękkich), by wspierać ludzi w pełniejszym, bardziej świadomym działaniu. Prywatnie pasjonat nart, tenisa, golfa i ścigania się na symulatorach F1.Joanna Andryszczak
Trener, coach i mentor
Doświadczona trenerka i ambasadorka Coffideas, inicjatywy łączącej ludzi z sensem. Z ponad 18-letnim doświadczeniem w finansach, wspiera rozwój liderów i zespołów jako mentor, trener i certyfikowany coach ICF ACC. Jej pasją jest budowanie silnych relacji opartych na uważności i empatii. Joanna czerpie z interpersonalnej neurobiologii, situational leadership i NVC. Jest certyfikowaną trenerką NVC, prowokatywną coachką i praktykiem NLP. Jako współzałożycielka Coffideas i ambasadorka Venture Cafe, wspiera inicjatywę Gen4Gen. Wierzy w kulturę ciągłego feedbacku. Poza pracą jest podcasterką i entuzjastką karate.
Każdy mówca, nawet ten najbardziej doświadczony, odczuwa tremę. Kluczem jest akceptacja tego uczucia i przekształcenie go w pozytywną energię. Twoje serce bije szybciej nie z lęku, ale z pasji do dzielenia się swoją historią.
Co, gdzie, kiedy i za ile?
Co jest wliczone
- trzy wywiady z uczestnikami przed warsztatem
- dodatkowe 4h godziny sesji indywidulanych do wykorzystania przez uczestników
- egzemplarz książki: The Host - podręcznik skutecznego mówienia do ludzi, Jarosław Kuźniar
- zbiór wiedzy i materiałów do wykorzystania po szkoleniu
- raport i rekomendacje po warsztacie
Co NIE jest wliczone
- Koszty dojazdu i noclegu trenerów
- Koszty sali